대마 뛰고 왔고
2시간 1분 나왔습니다
10키로 47분 기록 있는 런린이입니다
5키로만 뛰고
10키로는 대회용으로 1회 뛰었습니자
신청 후
건강 이슈로 11월부터 러닝을 아예 못했는데
런갤님들 조언에
2시간 목표로 용기내어 뛰고 왔슴다
런갤님들 고수 맞네요
18키로부터 귀신처럼 발이 잠기더라구요
하프가 20키로 인줄 알았는데
21키로네요..
아까운 내 1분..
몇몇분들이 1시간 45~50분대 가능하다고 했는데
연습했어도 그건 가능할까싶어요
잘했어도 55분?
하프 풀코스 1회 완주가 인생목푠데
풀코스는 꼭 연습해야겠군요
다들 수고 많으셨습니다
장거리 연습 좀만 하시면 145 금방 찍을듯요 화이팅 - dc App
제가 10k48분 트랙기록이 pb인데 이번 대마 하프 144했어요 하프몇번만 뛰어주면 금방하실듯?
18키로-20키로 생각하면 지금도 지옥같아요
10키로랑 20키로는 완전 다른 종목인듯
첫번째 뛸때 지옥이었고, 두번째 뛸때 확 괜찮아짐을 느꼈습니다 저는 운동신경이 굉장히 없는사람이고 20년만에 운동한사람이니 저보다 훨 잘 뛰실꺼예요 나이는40대중반입니다
존경합니다
47분 나올때 144 했음 준비만 잘하면 충분해 - dc App
감사합니댱
나도 그때 댓글 단거 같은데 내가 첫 10k에서 48분인데 18키로까지는 연습해보고 나간 첫 하프에서 144는 나왔거든. 18키로를 대회페이스로 연습한것도 아니고 9키로는 6분 조깅, 9키로는 510으로 뛰었었나? 사람들 빈말이 아니고 18~20 연습해보고 나갔으면 진짜 145~150은 나왔을거라 생각함. 풀마 화이팅
감사해용 담엔 연습한번해볼게요