[일반] 러닝 시작하려면 교정부터 먼저 해야 할까요

[토자와미스미(qwerqwer4444)]

스쿼트 자세같은거 할때도 발을 11자로 하고 앉으면 양쪽 무릎이 안쪽으로 모이고 계단 오를때도 무릎이 안쪽으로 모이는데 교정같은걸 먼저 해야 할까요?

의식해서 하려고 해도 무릎이랑 발가락이 어떻게 해도 일치가 안되더라구요

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[2025년도달린다(trained8845)]

그럴시간에 나가서 뛰셈!

[런갤러 1(124.53)]

필라테스 먼저 해보세요

[토자와미스미(qwerqwer4444)]

필라테스가 교정 목적이죠? 살뺀다기보단 - dc App

[런갤러 2(220.120)]

둔근이 엄청 약한가보네.... 다이소나 인터넷에 스쿼트밴드 파는데 있어. 스쿼트밴드를 허벅지에 차고 스쿼트를 하면 둔근으로 스쿼트를 할수 있음 원래 여성들이 스쿼트 할때 둔근근력이 약해서 허벅지를 오므리는 사람들이 많아서 스쿼트밴드가 나온거임. - dc App

[토자와미스미(qwerqwer4444)]

자세가 좀 구리게 오래 지냈다보니까 이렇게 된거 같은데 좀 걱정이긴해요ㅠㅠㅠ 무릎을 굽히면 무릎과 무릎이 맞다을정도로 안으로 휘어서 ㅠㅠ 무릎을 정면으로 하면 발바닥이 밖으로 좀 많이 휘더라구요 억지로 발목을 꺾어보려고도 했는데 골반쪽이 아프더라구욮 - dc App