[일반] 오늘 처음 7km 달렸어요! 뭘 더 보완하면 될까요?

[익명(121.175)]

더 잘 달리고 싶어요 

[슈니만(popppy8)]

잘뛰시네요 굿굿

[익명(121.175)]

감사합니다!

[아키라(fever90)]

1. 즐겁게 계속 뛰기 2. 페이스를 높여 보기 3. 거리를 늘려 보기 4. 대회 참가해보기 - dc App

[익명(121.175)]

페이스를 좀 더 높여봐야겠어요

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

케이던스만 살짝..?? - dc App

[익명(121.175)]

케이던스란게 보폭을 최대한 가깝게 하면 되는걸까요? 보폭을 짧게해야 안다친다길래 나름대로 해보곤있는데 생각보다 확확 케이던스 숫자가 늘어나질않더라고요 ㅠ

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

넵 맞는데 케던은 뛰다보면 저절로 올라가더라고요ㅎㅎ 부상만 없으면 너무 연연하지 않으셔도 될 것 같아요 - dc App

[익명(121.175)]

감사합니다!

[익명(118.235)]

저는 처음에는 페이스 높이는거보다 페이스 좀 줄이고 거리 늘리눈게 더 효과적이었어요 사람마다 다르니 잘 판단하셔서 하세요

[익명(121.175)]

확실히 10KM 찍는거도 욕심나긴 해요ㅋㅋ

[hightech(dmodmodmo)]

잘 뛰시네요 ㄷㄷ