제가 정말 아무것도 잘 모르는 초보여서요..


얼마 전에 달리기를 시작했는데 날씨가 또 너무 추워가지고


아무래도 당분간은 헬스장에서 삼일에 한번씩이라도 조금씩 뛰려고 하거든요 ㅎㅎ


근데 경사를 좀 줘야 할 거 같은데..


보통 경사를 몇 정도 주는게 평지에서의 달리기랑 그나마 근접한 효과를 주는걸까요 ㅜㅜ