[일반] 3km,5km 준비중인데 축구가 도움이 되나요

[이우이이옹(inform8152)]

3km 12분 30초 / 5km 20분대 나옵니다 

2-3주에 한번씩 축구차고 있는데
도움이 될까해서 여쭤봅니다!

거리는 8.5km정도 찍힙니다!

하고 나면 근육통이 많은데 이건 러닝 훈련스케줄 중에서 고강도 운동이라고 생각하면 되나요?

[타비타비(dmaple0726)]

집에서 자는거보다야 당연히 좋지않을까요

[이우이이옹(inform8152)]

당연히..안뛰는 것보다는 낫겟지만 상관 관계가 있을까했서요 ㅠㅠ

[익명(211.108)]

축구 하면 10키로 55분쯤 찍을듯

[이우이이옹(inform8152)]

마일리지에 축구한 것도 포함해도 되나요?

[아몰랑파티(somebody2905)]

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