다 뛴 직후에 심장에 손 얹어서 10초간 뛰는 횟수 확인하고 거기에 6 곱하면 제 심박수라고 봐도 되는거죠? 


그리고 저 방법으로 해보니까 되게 숨차다고 느꼈는데도 심박수가 145밖에 안 나오던데 개인마다 동일한 심박수에서 느끼는 힘듦의 정도는 다른건가요?