항상 25키로 전후로 오른쪽 골반? 중둔근? 쪽이 뻐근해지더라거요

못달릴 정도는 아닌데 달리다보면 불편해서 멈춰서 스트레칭 계속해주면 대회때 페이스도 쳐지고 한 번 시작되면 계속 멈추게 돼서...

대회 한달 보강운동 빡세게 해주긴 할건데

혹시 쥐 말고 뻐근해지는 통증 오는 부분 붙이는 파스 출발 전에 미리 븥이고 뛰어본 분 있나유? 효과가 있을런지...

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