무릎 전진 주법으로 달리다보니 무릎이 아프네요ㅠㅠ

원인이 뭘까 혼자 생각하다 내린결론은 하체에 힘을 과하게 빼고 달리다보니 착지시 무릎에 무리가 간게아닌가 싶은...

그래서 그냥 종아리 발목 탄력으로 점프하듯이 달리니 한결

무릎에 부담이 덜하네여 이게 썬코치 방식이랑 비슷한 주법일까요??


어쨌든 오늘 10킬로 달려봤는데 크게 아프지 않아 담주 첫 하프 출전 가능할거같습니다 

오늘 대회참가하신분들 모두 수고하셨습니다!

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