운동은 진성 맨몸운동충이라 턱걸이 푸딥버피스쿼트 같은 거 밖에 안해봄


이거라도 하면 힘들어도 살아있다는 체감이 들어서


근데 요새는 운동을 해도 뭔가 머리가 멍~해서 살아있다는 느낌이 안들어 안개낀 것 마냥


이게 혹시 머리로 가는 혈류량이 부족해서 그런거라면


러닝이 혈액순환의 끝판왕이라고 들었는데 효과가 있을까


내가 러닝을 해보고는 싶은데 군대때부터 이상하게 달리면 정강이 근육이 너무 아프고

머리가 어지럽고 토할 거 같더라고


내 뛰는 방식이 문제가 있는 거 같기도 한데


처음이면 그냥 가볍게 조깅 정도로 시작하면 될까