[일반] 담주에 하프 첨나가는데 16~17km쯤 다리 풀리는데

[익명(125.187)]

이거 어떻게 극복함?

겨우네 러닝 안하다가

담주 대회라 점검차 하프 뛰뛰하러 나갔다가

16km지점에서 다리 풀림.

일단 대회때는 오늘보다페이스 늦춰서 하긴 할건데

나중에 하프나 풀 나갈랴면

거리주 lsd 이런훈련 해줘야됨?

[런린이(patch7954)]

느리더라도 거리 늘려보는게 중요함

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

18km 까지는 뛰어보세요