[질문] 러닝하니깐 살이 쪼옥쪽 빠지는데 다들 뛰는 시간은 어떻게 확보하세요??

[피리니(bachmozartbeethoven)]

89kg에서 시작했는데
첫 한달은 잘 안빠졌어요.
2달 들어가면서 쪼옥쪽 빠지더니
지금 10일 쉬었는데도 83kg대에요...
근데 문제가
도대체 다들 언제 뛰십니까?
출근 8시 퇴근+기타 잡무로 10시에 일과 종료하면
사실상 밤에 뛰거나 아침에 뛰어야 하는데
다들 부지런하신가요??ㅠㅠ
아침 6시에 일어나서 러닝하거나
오후 10시에 러닝해야하는데
전자는 신체 부하가 너무 큰 것 같고
후자는 잠이 안와요 ㅋㅋㅋㅋ
아무래도 전자에 맞춰서 일어나서 운동하는 훈련을 해야할 것 같은데
다들 어떻게 하시나요?

[런갤러 1(125.129)]

상황이 허락하지 않으면 못하는거죠

[피리니(bachmozartbeethoven)]

컥... 주말이 정말 꿀같습니다. 약속도 다 치우고 러닝하고 있어요ㅠ

[번요(daxs101)]

전 야간에 ㅎㅎ

[피리니(bachmozartbeethoven)]

원래 누우면 바로 잠들었는데 밤에 뛰니깐 눈이 말똥말똥해지더라구요ㅠㅠ

[풍운만리주(explain2406)]

자기 신체리듬이나 평일 시간봐서 새벽반, 저녁반 정해야죠. 저는 퇴근후 8~9시쯤 뜁니다. - dc App

[피리니(bachmozartbeethoven)]

아하... 새벽반 입문을 노력해보겠습니다.

[우토(steel4407)]

결국엔 새벽런 하는게 큰 장점 2개가 있음. 1. 계획된 마일리지 쌓기에 변수가 적음. 2. 대회와 비슷한 기상 시간을 유지할 수 있음. 결국은 나도 새벽런을 해야하지 않나 고민중. - dc App

[피리니(bachmozartbeethoven)]

고견 감사드립니다. 당장 내일부터 새벽런 도전해보겠습니다!!

[킴런(jury5372)]

저도 이제 슬슬 날풀려서 새벽런 시작하지않을까 싶슴다 일단 뛰고나면 그날 변수없는게 좋더라고요 - dc App

[마리오스(marios)]

신체리듬이나 온전히 내 시간 확보 때문에 결국 새벽런이 답입니다. - dc App

[초코치토스(someone9498)]

난 밤10시에 뛰어도 수면방해 모르겠더라 - dc App

[슈블좋아(brace4048)]

결국 새벽런을 하게됩니다... 일찍자야하는게 아쉽지만... 날이좋아지고 해가 이제 빨라져서 새벽런하기좋아요 - dc App