[일반] 부끄럽지만 각잡고 마지막으로 뛰어본게 6년전이네요

[익명(211.58)]

그때도 마라톤 이런건 아니었더랬죠.. 뛰어봤자 1키로 내외..

그사이에 살이 23키로나 쪗네요 참으로 한심합니다

이주전부터 빨리걷기로 운동을 시작했는데

옆에서 달리기하는 사람들 볼때마다 부럽네요

따흑

- dc official App

[런갤러 1(125.129)]

최고의 운동 조깅부터 합시다

[익명(211.58)]

1차 목표 체중 6kg남았네요 6kg만 더 빼고 시작해봅니다 지금은 빠르게 걷는데도 발목이 시큰거리네요 따흑 - dc App

[익명(myel77)]

걷다 걷뛰하다 걷는속도로 뛰고 그런식으로 올라가면 됩니다. 식단하고 같이하면 체중은 금방빠질테고. 그사이 근육 인대 등 좀 단련되면 걷는속도로 뛰어서 시간부터 늘리세요. 삼십분 정도 뛰게 되면 서서히 속도도 올려보고. 그러다보면 한시간 뛰게되고 십킬로도 뛰게되고 그리 됩니다. 화이팅!

[익명(211.58)]

정성스러운 답변 감사합니다 올해는 저도 가벼운 몸으로 달리거싶네요 화이팅합시다 - dc App

[캣니스(problem0913)]

화이팅입니다! 마음이 벌써 10kg은 빼신 듯 하네요

[엄장호장(object4320)]

화이팅 안될사람들은 이런 글 쓸 시간에 배달시켜서 쳐묵쳐묵하고있을듯!! - dc App