[일반] 런린이인데 러닝머신이랑 실제 러닝이링 차이큼??

[익명(123.213)]

런데이 30분달리기 도전 오늘시작한 런린이인데 주변에 달릴데도 마땅치않고 헬스장이 바로앞이라 러닝머신으로만 하거든 ( 런데이 데이하나 20분이길래 두번돌려서 40분뜀 )

러닝머신에서 뗘도 괜찮은거임??

글고 스트레칭 폼롤러?를 꼭 하라는데 이건 러닝 하고나서 바로 하는거야? 쉬는날에도 걍 해줘야함?

[익명(112.149)]

로드가 낫긴 한데 지금같은 날씨에는 ㄱㅊ - dc App

[익명(112.149)]

스트레칭 운동 전 폼롤러는 근육 뭉칠때 틈틈이 하면 좋음 - dc App

[익명(123.213)]

고맙다

[키위냥(wonjs09)]

모레부터 따뜻해지니 바로 나가서 뜁시다

[익명(123.213)]

솔직히 말하면 너무 초보고 한번에 500m도 못뗘서 부끄렁 한심해보이는거 알고 나도 쪽팔리는게 한심한데 잘 고쳐지지가 않음ㅋㅋ..