[질문] 장경 보강운동 이너타이

[익명(221.164)]

한달전 장경인대 올라와서 한달 풀 휴식하고 

보강운동 슬슬 해보려거하는데 헬스장에 이너타이라고

이렇게 생긴거 도움이 될까요? 

또 장경인대 부상이면 데드나 스쿼트같은 웨이트는 금지인가요?? 

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[velocitas(basis3905)]

좋은걸로 알고 있어요! - dc App

[익명(221.164)]

넵 간사합니다 아무래도 스퀏 데드는 당분간 안 하는게 좋겠죠? - dc App

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[런갤러 1(112.173)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[자힐(aircraft0403)]

아웃터타이, 스퀏데드 -> 싱글레그운동으로 변경 - dc App

[런갤러 1(112.173)]

으악.. 앟겟습니다 - dc App

[익명(deck2052)]

내전근 - 코펜하겐플랭크 변경 - dc App

[익명(deck2052)]

플랭크류 최고 등척성이 최고 사이드플랭크 리버스플랭크 데드버그 버드독 ㄱ - dc App

[런갤러 1(112.173)]

열심히해볼게요 감시합니다 ㅠ - dc App