[일반] 발을 당기면서 착지하는건가요?

[iiiiili..(chicken0476)]

많은 영상들 보디보면..

발이 공중에서 앞으로 나간다음에

당겨지면서 착지 되던데...

오늘 따라해 보니 롤링이 더 되는것 같지만

체력 소모는 컷음..

지금까진 앞으로 나가면서 착지되다보니

뭔가 이웃솔이 갈리는 느낌?..

[익명(221.144)]

딱히 당겨진다기보다는 몸이 앞으로 나가면서 저절로 뒤로 오는느낌일수있음. 굳이 조깅하는데 그렇게 작위적인 움직임을 할필요가없슴

[주식으로집차삼(contract3993)]

내가 독학으로 터득한 가장 쉬운 방법을 알려드림 통상적으로 줄넘기 할 때 보면 양발로 제자리 점프 잖아? 근데 그 방식 그대로 양발이 아닌 한발씩 한다고 가정해도 제자리에서 폴짝폴짝이잖아? 거기서 이제 줄넘기가 없다고 가정하고 고개는 턱을 살짝 내리고 정면 주시 한 15~20m 전방 그리고 마이클잭슨이 발바닥 땅에 고정하고 몸 전체를 기울이는 춤 있잖아? 많이는 말고 한 70~75도 크게는 80도 기울이면서 출발 팔은 계란 두개를 쥐고 있는 느낌으로 군대에서 뛰어! 갓! 할 때 뛰어! 자세로 양손이 가슴에 밀착, 약간의 긴장감만 주고 고정 흔들리는 팔꿈치는 내가 뛰는 반동으로만 앞뒤로 움직이게끔~ 어깨 힘 배고 케이던스는 최소 160이상으로

[익명(112.149)]

너무 어려워요 - dc App

[익명(112.149)]

땅에 발을 찍거나 오버스트라이드 안나면 자연스럽게 그렇게 됨. - dc App