목표: 2025 경주동마 싱글

어제 대마 풀 뛸때
7, 14,20,26,32,37km 에너지젤 6개 먹었고
30키로에 크램픽스 1개 또 먹었고
30km 이후 오르막에서 포도당캔디 4개
그리고 간식대에서 바나나 세개 이렇게 먹었네

80키로거든? 소화가 잘되서 그런가 뛰다보면 허기짐과 체력 떨어지는게 심해서 걍 습관적으로 자주 먹는데
플라시보 효과인지 모르겠는데
에너지젤 먹으면 금방 페이스가 다시 올라가는 느낌임

골때리는건 풀 뛰기전에 80.5키로였는데, 뛰고나니 80키로로
땀을 많이 안흘려서 그런가 아니면 많이 먹어서 그런가
0.5키로 밖에 안빠졌네 ㅎㅎ

풀: 3:28:25(2025 대구국제마라톤)
하프: 1:44:14(2023 양평이봉주마라톤)
10km: 47:30(2023 손기정평화마라톤)

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