포인트나 LSD는 빼고 다들 조깅만 한10km씩 갈기심?
[일반] 동마 D-20 이제 계획들어케되심?
익명(reduce6876)
2025-02-24 10:23
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? 동마 d 20 아님?
그러네 ㄷㄷ 레전드 한주뒤에 참석할뻔 수정해야겠다
레이스 포토 함 해볼까?! 동마 사무국에 등록 하고 해야하나?!
조깅조깅 3-5km 지속주
1주 전까지 10~15KM 사이로 무한조깅. 1주 전부터는 5KM 조깅. 2일 전부터 카보로딩 및 휴식 - dc App
2주 전까지 빡런
2주전에 35K 무조건 뛰는게 루틴이라 그후로는 조깅조깅