[일반] 런세포 왔습니다...

[익명(222.117)]

키 186 몸무게 102...

작년 9월에 뛰다가 왼쪽 무릎 내측 인대 손상때문에 운동못하다가

슬슬 걷뛰걷뛰하려고 합니다...

3키로 26분에 뛰고...아직은 갈길이 멉니다

혹시 과체중 관련해서 운동방법이나...조언 부턱드립니다...!

[런세에포(anyway3216)]

지금처럼 속도욕심 내지마시고 다이어트하면서 3키로 4키로 천천히 거리늘리기 추천드립니다ㅎㅎ 화이팅입니다^^ - dc App

[런갤러 1(222.111)]

우선 식단으로 살 좀만 빼고 ㄱㄱ. 몸무게 많이 나가면 부상 잘 당할수밖에 없음