[일반] 러닝이랑 크로스핏 같이하시는분?

[이우이이옹(inform8152)]

러닝(5킬로 시험)이 있는데 크로스핏도 같이 병행해야할 것 같습니다

혹시 스케줄 어떻게 가져가시는지 알려주실 수 있나요!

월 인터벌

화 크로스핏

수 조깅 

목 크로스핏

금 조깅

토 조깅

일 휴무

이거 괜찮나요?

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[제로신(running9770)]

lsd 나 고강도러닝때는 러닝만 하고 10키로 조깅정도는 크로스핏이랑 같은날 합니다 대신 크로스핏은 강도를 많이 낮췄어요 rx'd는 포기하고 b로 합니다 - dc App