[일반] 달에 200k 이상 뛰는 사람들은 모야

[익명(14.6)]

나 저번달에 첫 월100 달성 했는데

매일 매일 무조건 뛰어야 한다는 압박감이 장난 아니더라 

일단 시간적으로 무조건 40분은 확보 되어야 하고 

물론 처음이라 키로수 채워야 하는 압박감이 컸는데 

200k 넘는 사람들은 그런 압박감 없이 무조건 뛰는 건가ㅏ

[필라테스(meeting6064)]

주간 50인데... 생각보다 할만해요 대시 리커버리 조깅을 진짜 리커버리로 가져가야함... 흔히말하는 존2..진짜 존2...?? 아늬면 위에 형처럼 하뛰하쉬하고 뛸때 거리를 늘리던지 - dc App

[런세에포(anyway3216)]

솔직히 나는좀 빡셈 10키로이상 안뛰기땜에ㅎㅎ - dc App

[런갤러 1(180.83)]

기량이 늘수록 체력도 좋아지고 속도도 붙어서 시간 투자 대비 거리도 많이 늘음. 그리 어렵지 않다 하는 사람들도 다 그런 과정을 거친 거임.

[솔.이☆(thfdldia123)]

강도조절잘해야됨

[런갤러 2(59.5)]

3k,5k는 아예 안뛰고 15~20k정도를 기본 조깅으로 깔고 가면 300도 쉽게 달성함

[매일한걸음(contrast0542)]

lsd를 하기시작하면 마일리지는 쭉쭉 늘어나긴함

[띵가똥(traveler0148)]

[레드썬(djgass1)]

10k 격일로 뛰고 주말에 25-30k 하면 200은 그냥 바로 넘지

[런갤러 3(218.50)]

200대를 가는 건 LSD가 주요합니다.

[런청년(pepper2446)]

주말에 LSD 포함하면 쉽게 가능