[일반] 필라테스 선생님한테 장경인대 부상이 고민이라고 하니까

[장어고래(scoll98)]

그래도 회원님은 신스프린트 단골이 아니라 다행이래

신스는 진짜 고질적으로 터지기 시작하면 더 답없다고

진짜 그래?

- dc official App

[브이닷(vo2max)]

개인적 경험상 신스가 더 무섭고 오래가는거 같긴 함

[장어고래(scoll98)]

정말 그렇구나 장경보다 더 무서운 게 있다니 ㅅㅂ - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

신스는 고점은 낮은데 너무 자주 터지고 장경은 고점도 높고 한번 터지면 오래 가는듯

[런갤러 1(203.247)]

제가보기엔 장경은 스트레칭+폼롤러만 제대로 해줘도 잘 안걸리게 되는거 같음...

[장어고래(scoll98)]

맞다 나 오늘 이 소리 들음 마사지 자주 하라고 - dc App

[런갤러 1(203.247)]

보강운동보다는 사실 스트레칭+폼롤러가 주요했던거 같음 나는. 왜냐하면 평소에 웨이트해서 둔근도 빵빵한 편인데 걸렸었으니..... 스트레칭+폼롤러 1일 2회 해주면서 절대 안옴

[어제완달라(huge2249)]

중둔근 스트레칭이랑 장경인대 폼롤러 하는거죠? 저도 잘안걸리고 싶어서 지금 하는게 맞나 여쭤봅니다 - dc App

[익명(112.149)]

나름의 위로가 아닐까요 - dc App

[장어고래(scoll98)]

ㅠㅠ - dc App

[카밋(track7398)]

장경인대는 꾸준히 관리해주면 괜찮은데 신스는.. 어기 갤에 신스로 검색하면 얼마나 노답인지 아실수 있을듯

[가까이(training6767)]

신스 심해지면 피로골절까지 오니까 피골오면 진짜 오래가지.. 더심해지기전에 관리자 잘해줘야함 얼음찜질 잘해주고 신스프린트 마사지기로 마사지 꾸준히 해줘 - dc App