통증까지는 아니고 한쪽 무릎이 약간 무거워지는 증상이 있는데

하루 쉬고 뛰는게 좋을까요?

그리고 보호대는 어떤 형을 사야 되나요?

요새 1자 밴드 타입도 있던데 아래무릎에만 대는 형인 것 같고

저는 윗무릎이 조금 무겁고 뻐근하거든요.

구멍 뚫려 있고 사방으로 감싸주는 타입으로 사면 될까요?