[일반] 허리 디스크 4,5번 약하게 있는데 저와 같은분중 달리기 하시는분?

[익명(116.34)]

4,5 디스크 약간 있는데 현재 2주 조금넘게 달리기 쉼, 통증은 이제 없는데 이게 한번 좀 다치고 나니까 계속 허리로 신경이 쓰이는

느낌?

형들중에 디스크 있는데 2,3주 쉬고 바로 하프정도 달려본 형들 있어?

[익명(phyee03)]

정선근 맥캔지 계속 해주고있음??? 터진거아니면 맥캔지 하면서 하프까지는 거뜬했음 - dc App

[킵킵(believe5363)]

와 정석근으로 봤다

[쿠가스(runnn888)]

교정운동 코어운동 해라..

[DNF(xwc5besfzjet)]

전 허리디스크 3개가 터져서 수술했었는데요...대놓고 힐풋 착지 하면 허리 통증 바로 옵니다. 그래서 미드풋 하려고 노력하고 있구요..주말 하프 이상은 꼭 뛰고 있습니다. 이번 대마에서도 풀코스 뛰었구요 . 자세 힘빼고 상체 세우시고 몸중심 착지하면 허리통증없이 달릴수가 있습니다. 제 경우입니다.. ㅎㅎ - dc App

[이봉주눈떳네(maybe9560)]

저 4,5 터졌고 이번 대마 풀 뛰었어요. 오히려 러닝하고 나서 허리 통증이 엄청 줄었습니다. 코어가 강화되어서 그런가 싶긴합니다. - dc App

[익명(116.34)]

진짜 달리기에 미친 형아들ㅠ(좋은 의미로) 열심히 뛰어볼게요!

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

나도 345 노스판 패취에 울트라셋 먹었는데 지금은 약 안먹어도 통증 없음 - dc App

[1k630(surround1778)]

4번 5번 디스크있어서 1년 넘는기간동안 약먹으면서 버팀 약 하루 두번먹었는데 한번이라도 못먹으면 통증때문에 일이고 뭐고 스트레스에 삶에 질이 넘 떨어져서 작년 9월 부터 달리기 시작하고서 11월 부터 약끊음 - dc App