[일반] 러닝 말고 심박수 올리는 훈련 머 있을까...?

[익명(victory6167)]

러닝 쉬는 날에는 다른걸로 보강운동 할까 하는데...

수영은 좀 어렵고....아파트 계단오르기..? 버피 점프 하면서 하는거

하면 도움될라나....?

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[익명(234dof)]

로잉머신

[개털사냥꾼(topic5568)]

케틀벨스윙

[세르세(thswnsdlr0628)]

스텝밀 강추 -

[런청년(pepper2446)]

자전거

[런갤러 1(112.220)]

케틀벨스윙 심장 터짐

[mikrokosmos(curved6489)]

중량스쿼트나 파워레그프레스 빡세게 조지면 헐떡헐떡

[ㅇㅎ(exit2287)]

배드민턴? 여자랑 하기 좋음