[일반] 목디스크있는데 뛸떄 꽂꽂히 각세워서 뛰면 안되는거지?

[익명(121.169)]

살짝 몸각도 5도정도 기울여서 뛰어야하나?

[익명(221.144)]

허리는 꼿꼿하게 세우는거고 대신 어꺠에 힘은 빼야함. 무게중심을 앞으로 기울이는거지 허리를 뭐 둥글게 만다거나 그러면 부상입음.