[일반] 체력 늘리기 쉽지않다

[익명(gravity5725)]

2달차고 주3회 뛰는데 맨날 30~40분 인터벌로만함

오늘은 15분 2번

저번에 10km 이악물고 한번 뛰긴 했는데 (1시간나옴)

뛰어보니 늘릴 엄두가 안나네 쩝

[런세에포(anyway3216)]

인터벌이 진짜 힘든건데 지금 굳이 인터벌할 이유가? - dc App

[익명(gravity5725)]

엥 그런가 걍 중간에 쉬는거 있길래 하는건데 전 처음부터 인터벌 달리기로 시작함ㅋ

[런세에포(anyway3216)]

혹시 걷뛰하시는건가요? 그럼 뛸때 강도를 좀 약하게해보세요~ - dc App

[익명(gravity5725)]

지금도 그리 빨리하는건 아니라 ㅋㅋ.. 9,10정도

[런세에포(anyway3216)]

저는처음할때 7.5,8로했어요~ - dc App