[질문] 풀320 하려면 인터벌 필수인가?

[고닉이고닉(driving6551)]

어제 대마 327 찍을때까지 따로 인터벌은 안함.

지금껏 네거티브도 거의 안하고 대부분 느리던 빠르던 이븐페이스로만 훈련했는데 320언더로 가려면 인터벌을 섞어줘야 할까?

330언더까지가 목표였는데 막상 하고 나니까 또 욕심 생기네..

[신세계입성러너(into1493)]

전 안했으요 인터벌

[고닉이고닉(driving6551)]

ㅇㅋ하던대로 - dc App

[zepi(zepiros85)]

섭3까지 인터벌 안한다는 사람도 많던걸..? 역치주로만 조진다더라구..

[고닉이고닉(driving6551)]

얍 - dc App

[런갤러 1(112.146)]

인터벌 한다고 안될 320이 되진 않음

[고닉이고닉(driving6551)]

간단하게 생각하면 되네ㅋㅋ - dc App

[ㅇㅎ(exit2287)]

반대로 인터벌한다고 무조건 320 되지는 않음

[고닉이고닉(driving6551)]

ㅇㅋ. 하던대로 해야겠다 - dc App

[버닝블루(prison5002)]

인터벌 해봐 효과 좋던데.. 4개월만에 350에서 312됨 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

이러면 또 흔들리는데ㅋ - dc App