[일반] 적어도 40분~1시간 이상 안하면 효과 그닥이야?

[익명(219.250)]

웨이트하고 러닝머신이나 마이마운틴 탄지

한달정도 됐는데 길어야 30분함

여기 사람들 보니까 최소가 1시간정돈거 같네

유산소는 안하다보니 오래 못하것음 ㅠ

- dc official App

[익명(harbor6313)]

15분만 해도 효과 존나 좋음 - dc App

[런청년(pepper2446)]

30분도 충분한데 점점 할수록 효과가 떨어짐