어제 다들 대구, 고구려, 밀양 마라톤
뛰느라 고생많았어 형들~
어제 누워서 대마 중계 보는데 괜히 내 마음이 벅차고 그러더라
특히 최정윤 선수 골인할때 고함 치는거
나는 2주전부터 다리가 아픈데 해결이 안되서
아무것도 못하고 있어
2주전에 트랙런 하구
왼다리 정강이 바깥쪽(비골근) 방향이 불편하더라구
막 아픈건 아닌데 좀 불편하고 걸을때나 계단 내려갈때 좀 찌릿하고해서
정형외과 방문했는데 초음파 문질문질하는걸로 보시더니
근육이 상했거나 이런거는 안보여서 힘줄염인듯 하다
그런데 허리 신경때문에 그런걸 수 있으니
소염제랑 신경통약 처방받구 물리치료 받았어
그러니까 안아파서 신나서 이틀 후에 30분 능력향상을 했지
근데 이게 뭐람 왼다리가 절뚝거릴정도로 못움직이겠는거야
소염제 먹구 쉬다가 근육좀 풀려고 폼롤러에 다리 올려서 살짝 부비는 순간
진짜 비명나올정도로 아파서 데굴데굴 구르고는
진짜 아무것도 안하고 약먹고 쉬기만 하다가
오늘 다시 병원갔는데
신경 확인해봐야 할 것 같다고 해서
내일이나 모레 소견서들고 검사장비 있는 다른 병원 가 흑흑
거기서는 원인 찾았으면 좋겠네
안 아프고 싶당 ㅠ 뛰고 싶다 ㅠ
런갤오면 뛰고 싶어지니까 참다가
들어와서 대나무숲 날리고 간다~~~
- dc official App
아 속상하네 별거 아니고 지나가는 거였음 좋겠다 제발
제발~~~ 나 넘모 뛰고싶어여.... - dc App
운동 안 하는 사람들은 운동하라고 노래를 불러도 무슨 핑계든 대서 안하는데 런겔 사람들은 의사가 하지 말래도 할 방법을 찾아서 문제네 T.T 나도 한 3주 쉬고 있는데 그냥 마음 내려놓고 푹 쉬어. 나도 오른쪽 비골근건염 T.T
ㅋㅋㅋㅋ 의사쌤이 살살해도 된다고 했는뎅 ㅠ - dc App
내용에 원인이 떡하니 있는데?? 아프다고 병원갔으면서 이틀 뒤에 또 뛰었다고? 대부분 부상의 원인은 과훈련 자기자만임 쉬면 낫는다 - dc App
그러기에 본인 월 마일리지 30키로도 안되는 패션러너... - dc App
그게 사실이면 한 달 쉬는거나 마일리지 30이나 별 차이 없는거아녀? - dc App
그 일주일에 한두번 뛰는거에 이러니까 속상하잖어 뛰기전에 스트레칭이랑 웜업만 이십분씩하는데 ㅠ - dc App
흠.. 그럼 페이스를 좀 낮추는건 어때? 나도 그렇지만 경력이 얼마 안되면 성장통으로 볼 수도 있고 그럼에도 아픈건 페이스가 넘 빠른 경우가 많은거같어 - dc App
회복하고 천천히 해봐야지요 다시 7분대 러너해야겠당 - dc App
런고자야 별일아니길 바랄께 잘회복해ㅜㅜㅜ - dc App
빨리 회복해서 서하마 대비훈련해야지 엉엉 담주부터 3월말까진 바쁘니까 회복존버간드아 - dc App
최소 1주일 쉬어보고 달려보세요
현재 11일째 휴식중이군요 허허 일단 이번달은 푹 쉬려구요 - dc App
전 부상이 잘 낫지않어서 병원 여러군데 가봤어요 서로 주는 약도 다 달라서 잘 드는 약이 딱 있더라구요 한군데만 가지말고 다른 병원도 가서 확인해보세요
넵 감사합니다! - dc App
나도 오금통증있었는데, 일상생활 통증없어질때 러닝 시작했다가 더 오래가더라. 그냥 한달 정도 ㅍ푹쉬는걸 추천 - dc App
다른병원도 가보고 푹쉴게요 흑 - dc App
ㅠㅠ 나을때까지 푹 쉬세여. - dc App
엉엉 쉬면서 런갤 눈팅이라도 부지런히 해야지요 ㅠ - dc App