[일반] 월 마일리지 150 넘는 사람에게 질문 점..

[달달려(symphony9909)]

본인이 키빼몸 100-110이시면서 월마일리지 150넘는 분들 

이정도만 뛰면서 먹을거 폭식하지 않는 선으로 평범하게 드시면 살 유지되나요? 아님 빠지나요??

[익명(125.129)]

안될걸요

[달달려(symphony9909)]

유지가 안되고 찐다는 말씀?

[익명(125.129)]

네 150으로는 걍 식단에 브레이크 안걸면 찔꺼임 평범의기준은 모르겠지만

[달달려(symphony9909)]

감사합미다

[크리스폴(faucet2280)]

200 뛰고 먹고싶은거 다먹음 항상 유지됩니다 - dc App

[달달려(symphony9909)]

실례지만 키빼몸이 어케 되시나요?

[크리스폴(faucet2280)]

102 +매일 술 마심 - dc App

[달달려(symphony9909)]

오우 매일 술드신다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하시네요

[익명(goods6313)]

매일 술먹으면 결국 대통령처럼 됨

[뉴키(both1137)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 넘 웃기네

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[달달려(symphony9909)]

키빼몸이 어케 되시나유?

[달달려(symphony9909)]

감사합니다 저도 키뺘몸 110까지는 식단 겸해야겜ㅅ네유

[익명(list2701)]

평범이라는거의 기준이 되게 애매모호해서...ㅋㅋㅋ 내 생각엔 유지될거라 생각

[달달려(symphony9909)]

점심 회사밥이나 밖에서 먹고 저녁은 우리가 생각하는 집밥?

[익명(110.45)]

그 몸무게도 순수하게 체지방이 많으면 기초대사량이 낮아서 살이 찌고 근육이 좀 있으면 기초대사량이 상대적으로 높아서 살이 안 찌는거임

[달달려(symphony9909)]

그래서 월마일리지 150 이상 되시는 분들에게 질문한다는거에요 이정도 뛰시는 분들이면 웬만해선 체지방 많을리가 없어서..

[멸치액젓(penny3589)]

실내 자전거 주1회 한시간 HIIT, 주1회 템포, 주1~2회 2~3시간 존2 트레드밀 주2회 30분 템포런하는데 방심하면 살 빠짐 하루 4끼 먹음 - dc App

[달달려(symphony9909)]

그정도 강도면 일주일에 치킨 두마리 먹어도 안찌겠는데요??ㅋㅋㅋㅋㅋ

[레드썬(djgass1)]

월170k 키빼몸102. 일반식 3끼 다챙겨 먹으면 1주일안에 키빼몸99까지 찝니다. 아침거르고 점심일반식 저녁은 닭가슴살 현미밥으로 먹어야 102유지됨...

[런갤러 1(221.151)]

아니…이거는 너무 당연하게 러닝 전에 어떤 사람이었는지를 정하고 들어가야지. 뛰기전에도 그냥 먹고 살아도 유지되는 사람도 있고, 뛰기전에는 먹는대로 쪄서 다이어트를 자주 했던 사람도 있고. 확실한건 그전과 똑같이 먹었으면 100키로든 150키로든 무조건 살은 빠짐. 다리는데 쪘다? 달리기 시작 전보다 많이 먹은거임. 이건 산수임.

[달달려(symphony9909)]

그냥 님이 말한것처럼 사람마다 체질이 다르니까 다른 사람들은 어떠나 하고 물어본거임 왜냐면 내가 35키로 빼고 아직도 뛰면서 식단 강박적으로 하고 있으니까 ㅋㅋ 나보다 더 많이 뛰는 사람들은 어떻게 하는지 궁금하잖아 이제 타이트한 식단도 놔줄 때 된 것 같고

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

최고 몸무게 114kg 비만유전자 본인 월 250~300 달리고 먹는 것에 리밋 정하지 않고 다 먹음 70후반 80초반 그냥 유지됨

[하루W(super2203)]

키빼몸 110, 월 150-200k 평소에 먹는거 전혀 가리지 않음 몸무게는 지금 수준 유지됨

[런갤러 2(218.235)]

유지되옵니다

[Dawnnnn(officer5259)]

150 이하라도 먹을거 다먹어도 유지됨 - dc App

[익명(112.149)]

러닝 전에도 키빼몸 110에 더 가까웠는데 평소 식습관이 진짜 주에 2번씩은 치킨 1인 1닭 or 피자 1인 1판 or 햄버거 세트 2개이상 먹는거 아니면 안 찔 것 같던데. 키빼몸 100이하 식단이 궁금함. - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

키빼몸 105 마일리지 300~350 잠깐만 방심하면 살찜

[런갤러 3(14.51)]

마일리지는 80-120 사이고 현 키빼몸 105인데 어릴때 키빼몸 120이하 였어서 그런지 좀만 대충 먹으면 빠지는데 나는 키빼몸 100으로 가고 싶음

[in★Run(instarun)]

쪄요. 177 / 77 / 키빼몸 100, 마일리지 200 이면 안찌면 다행

[주원주아아빠(textbook1750)]

키빼몸 98~100 300 뛸때 유지 400 뛸때 약간 찜 500 뛸때 유지 식단 X 많이 뛸수록 힘들어서 더 많이 먹게 됐던것같아요! - dc App

[촉촉(farm0724)]

저는 달에 140k정도 뛰고 키-몸무게=105정도인데 아침은 안먹는 편인데 그냥저냥 유지되는 편입니다..

[요아소비러닝(thailand5723)]

월 180 하루 두낀데 빠짐요 - dc App

[굴림체(luck1709)]

키빼몸 100, 월 200k 키빼몸 106일때부터 150k 이상으로 올렸었는데 빠지다가 100에서 멈춤. 여기서 더 줄일려면 식단을 해야할듯... 3끼 먹고 싶은거 먹고, 주말에는 간식도 사먹음 야식은 원래 안먹는데, 그냥 유지됨 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

월 260~300 키빼몸 103~105 3끼 일반식, 월 2~3회 음주 몸무게는 그대로 유지

[러닝하자(husband5804)]

지금은 부상으로 쉬는데도 적당히 먹으면 살 안찌는중입니다 키빼몸 176/73 84부터 뛰었는데 그땐 먹고싶은거 먹어도 살이 빠져서 너무 좋았어요 월 150이였어요

[런갤러 4(211.104)]

키빼몸 103, 월 마일리지 200, 주 근력운동 5회, 먹고 싶은거 다는 못 먹음. 면/간식은 가급적 안먹으려고 함. 그래서 유지. 살빼는데는 식단이 중요함;;