[일반] 낮에 중고강도로 러닝뛰면 저녁 헬스 무리주려나

[익명(zxcvasdf123456)]

흠 ㅠㅠ

피티가 저녁8시에 잡혀서....

저강도로 뛰면 괜찮으려나 ㅠ

[런갤러 1(211.38)]

상체면 별 영향 없음

[런갤러 1(211.38)]

외려 오전 러닝 / 오후 웨이트가 두 개 몰아서 하는 거 보다 손상이 적대

[익명(zxcvasdf123456)]

[익명(zxcvasdf123456)]

걍 헬스끝나고 뛰던가, 오늘 쉬고 낼 뛰던가 할란다