[일반] 웨이트 상체만해도 되나요?

[sinA(wwvvwvwvwvwvww)]

주 4회 러닝이랑

하체 웨이트까지 병행하는게 제 몸뚱아리론 거의 불가능이라 하체 버리고 러닝만 하고싶어서..

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[익명(61.82)]

하체를 해야 부상 예방하는 보강운동이 되지 내 개인적으로는 힙 어덕션 어브덕션 이거 꾸준히 하면서 부상예방 엄청 됐다고 체감함

[런청년(pepper2446)]

러닝 제대로 할거면 하체 웨이트 가볍게 해주는게 좋은데