키빼몸 78입니다

평소엔 헬스장 가서

마이마운틴 15도/4.5km 30분 타고

트레드밀 인터벌 5km/2분, 9km/3분 x 6셋해서 총 1시간 탔었구요


거진 2년만에 야외서 1km 러닝 / 100m 걷기 인터벌했는데

너무 재밌더라구요 뛸 때는 페이스 645 정도에 케던 170 나옵니다

근데 아스팔트서 뛰어서 그런가 출근해서 일하는데

 무릎이 조금 시큰했습니다

현재 웨이브라이더25 신고 있는데 산지 2년이 넘었고

헬스장에선 그냥 뉴발 480 쓰고

야외용으로 러닝화 사려고 하는데 추천 부탁드립니다

과체중에 발볼 11 펭수고 

긴장 풀고 걷다가 아래 안 보면  단차 있는 곳에서 바로

접지르는 발목브레이커입니다ㅠㅠ

안정화로 사야할 지 쿠션 있는 걸로 사여할 지 고민되네여