[훈련일지] 오늘도 리커버리 7km

[킵킵(believe5363)]

내일은 풀휴식하고 목요일 20km 조깅 레츠고~!

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[민화님(minwha99)]

리커버리는 보통 장거리 뛴 이후 얼마후에 하나용

[킵킵(believe5363)]

사바사 케바케. 월 마일리지 많이 쌓아둔 사람은 복귀도 빠름. 가장 중요한 건 부상이 있는지 없는지 여부이고 뭔가 큰 동작이 안되거나 하면 쉬는 게 좋음. 난 딱히 부상도 없고 자잘한 통증만 남아서 시행함 - dc App

[민화님(minwha99)]

글쿤요 다리가 아직 아파서 리커버리 나가야하나 고민이엇는데 더 쉬어줘야겟어요

[한량1호(210.117)]

난 풀마 이후엔 한 3일은 아무것도 안하고 목요일 정도에 리커버리 가져가는데 대단ㄷㄷ

[킵킵(believe5363)]

찬바람 맞고 근육 굳어서 제대로 쓸 겨를 자체가… ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[띵가똥(traveler0148)]