[일반] 10km 대회 1시간 언더 하고픈데 어떤 훈련 중점적으로 할까요?

[익명(125.180)]

방금 뛴건데 9분 줄여야하는데 어떤 훈련 중점적으로하면 될 수 있을까요?

[나나(moon4882)]

마일리지 꾸준하게 쌓기 + 대회 나가면 가능 저도 1시간언더 목표였는데 했어요 ㅋ

[달달려(symphony9909)]

1시간 미만은 뛰다보면 알아서 댐

[비골근건염(possess1058)]

한달에 100km 정도만 꾸준히 뛰어도 하고 넘칠거에요

[1k630(surround1778)]

보통 대회가면 해결됨 - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

걍 자주뛰셈