[일반] 10km 지속주 + 1월 결산

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

오랜만에 지속주 10k 뛰고옴

이 페이스에서 힘 좀 줘야 하는 걸 보니 아직 많이 부족함을 느낌.. 430이 쉬워지는 그 날 까지 더 마일리지 쌓아야겠음

마무리 쿨다운 1k

이번 달은 6일 쉬었고 총 323km 달렸습니다.

본의 아니게 조깅 90%에 10%정도 양념을 쳤더니 평페는 지난 달보다는 빠르네요..!

그럼 다가오는 2월도 모두가 즐거운 한 달이 되길.

이번 달도 수고하셨습니다.

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[Frep(z12z12)]

개고수

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

한참 멀었음.. 많이 부족해 ㅎㅎ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

힘 쪼금 줘서 430이면 힘 좀 많이 주면 30분대 하겄다...미쳐따 - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

헉 정정하게씀 힘 많이 줘야 430 ㅎㅎㅎ 30분대는 넘사라 절대 안 되고 415 까지는 어케 되지 않을까 하는 그런 근거 없는 자만감이.. 쿨럭

[박템페(pjy03393115)]

ㅋㅋㅋ 날 풀리면 함뛰어봐 생각하는거랑 뛰는거랑 많이 다르더라ㅜ - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

오키 더 열심히 수련해야지 ㅎㅎㅎ

[hightech(dmodmodmo)]

매일 10키로를 뛰어도 못 달성하는 월간기록 ㅋㅋ 고생하셨습니다

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

고맙습니다 ㅎㅎ 테크님도 새복많!

[흥냥흥냥(ttf61310)]

월 300은 꿈의 숫자 인거 같네요… 한번 달릴때 최소 15씩은 달려야…ㄷㄷ - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

음.. 꼭 그렇지만도 않습니다 ㅋㅋ 지난 달 400 찍을 때에도 일평균 13.xx 였으니.. ㅎㅎ

[시골자라(210.107)]

와 진짜 대단하시네요...!! 1월도 수고많으셨고요 2월도 파이팅!

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

ㅎㅎㅎ 감사합니다 펀런 즐런 킵고잉 함께하시죠!! - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

와 323......... - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

더 뛰신 파딱님도 계시더라구요ㅎ - dc App