[일반] 장경 안나은 이유가 크로스핏 때문인거 같긴 한데

[익명(1.244)]

3개월동안 러닝은 안하고...

로잉은 탔고... 와드하면서 엉덩이 운동 되게 많이 했는데

결국 보강운동이 된 거라기 보다는 로잉이랑 역도 동작하면서 인대에 휴식을 못주게 된건가

[런갤러 1(125.138)]

장경 회복 최우선순위는 다리 접었다 피는 행위 자체를 줄이는거임

[익명(1.244)]

ㅠㅠ..

[필라테스(meeting6064)]

로잉은 다리 안접어.....??? 겁나 접는데 그게 쉰거야???? - dc App

[익명(1.244)]

근데 어쩔 수 없었음 ㅠ 소방시험 준비중이라 운동을 쉴 수가 없었음...