작년 10월 첫 풀코스 3:36

작년 11월 10k 40:51


작년엔 30k lsd 한 번 하고 나간것치고 첫 풀코스 기록이 생각보다 괜찮게 나왔습니다.. 그래서 올해 동마는 320을 노려보려고 했는데 1월부터 편도염을 5번이나 걸리는 바람에 컨디션도 엉망이고 1월 2월 월마일리지를 100k 정도밖에 못 채워서 320은 커녕 330을 할 수 있을지도 모르겠네요.


lsd는 그래도 3회 진행했습니다. 1월중순에 30k, 2월 초에 35k, 그리고 오늘 30k 뛰었네요. 2월 초에 35k 뛰고나서 이후로 편도염때문에 컨디션이 너무 안좋아서 계속 못뛰다가 오늘 30k를 뛰었는데, 지난번 35k 뛸 때보다 느린 페이스로 뛰었는데도 다리가 일찍 잠겨 훨씬 힘들게 느껴졌습니다... 


그리고 마지막으로 TT, 지속주를 한 게 1월초라서 빠른 페이스로 뛰는 능력이 확실히 떨어진게 체감됩니다. 앞으로 동마까지 조깅은 최소화하고 TT나 지속주만 몇 번 뛰어줄까 생각중이에요. 330을 할 수 있을까요...?