[일반] 첫 10k 입니다 뿌듯하긴한데

[익명(58.124)]

아드레날린 gts 신고 뛰었고 

173 / 58 키빼몸 115 이며 

러닝 시작한지 한달 입니다.

무리 하지 않으려고 가장 편한 리듬으로 뛰었습니다!

근데 아무래도 10K는 아직 무리인지 

왼쪽 발목은 왼쪽 복숭아뼈 아랫쪽이 아프고 양쪽 무릎님이 약간 시큰 거리는게 아직 근육이 안되나봐요 .. 더 천천히 뛰면서 스쿼트등 보강운동 하명서 하프에 도전 해보고 싶네요 ㅠㅠ 욕심내지 말아야 허는디... 

[캣니스(problem0913)]

[익명(vocation7474)]

진짜 천천히 나아가야됨 안그럼 바로 부상 올스톱임 나도 지금 단비골근 대전자통증증후군 생겨서 올스톱됐는데 뛰는거 자체가 중요한거임 뛰고싶어 죽겟음 ㅠ거기에서 보강운동을 더 열심히 - dc App

[런갤러 1(175.202)]

키빼몸이 그렇게 됬는데도 다치는거면 아직 근육이 덜생긴거같음. 진짜 천천히해도 다이어터들보다는 훨씬 빨리늘꺼야 - dc App

[우토(steel4407)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]