[부상관리] 하...나에게도 부상이 왔다.

[호저씨(friend8930)]

무릎을 굽히니까 압력이 차오르네..일단 오늘 내일은 휴식해야지..

무릎 위 안쪽 허벅지 근육 풀어주니까 가동 범위 늘어나는데 큰 부상이 아니길...

10K : 42:59 (25.02 고구마 10k)
Half : 1:35:48 (24.11 서울 YMCA 마라톤)
Full : 3:58:51 (24.10 JTBC 서울 마라톤)

[버번스키(primary1250)]

[호저씨(friend8930)]

[노력하는파오후(hobby3489)]

[호저씨(friend8930)]

오늘, 내일은 마사지 하면서 휴식! - dc App

[쿠가스(runnn888)]

[호저씨(friend8930)]

[이븐하게완주(busy5038)]

압력이 찬느낌은 유압처럼 풀리는느낌? - dc App

[호저씨(friend8930)]

뻑뻑하다고 하는게 맞을 듯. 주변 근육 풀어주니까 좀 나아지는데 계속 마사지 조져야지 - dc App