[훈련일지] 오늘 하남종운에서 뉴비분들 도와드렸습니다

[런데용(nedkjh87)]

2천미터 인터벌 하러 하남왔다가 3세트 막판에 털려서 걍 쿨다운 러닝 하고 마무리 했습니다

스트레칭 하는데 커플인지 부부신지 몸풀면서

“1바퀴가 400m 아냐? 5K만 하자” 하시는데 가민 트랙러닝 해야 하는걸로 얘기를 나누시더라구요

그래서 1레인 한바퀴 400m니까 12.5바퀴 하시면 되구 레인에 노란 선 기준으로 반대편 노란선 까지 200m다 설명 드리고

트랙러닝 레인 설정하는 법이랑 알려드리고 왔습니다

가시면서 감사합니다 인사 해주시길래 저도 화이팅하세요 하고 나왔습니다 ㅋㅋㅋ

훈련은 털렸지만 뭔가 보람찼네요ㅋㅋㅋ

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[별없는밤(wmddhdkr)]

[런데용(nedkjh87)]

[OUTRAGE(outrage10)]

온정이 넘치는 하종운.. 훈훈합니다

[런데용(nedkjh87)]

대화가 잘 들려서 지나칠수가 없었습니다 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(exceed3902)]

훈훈^^ - dc App

[런데용(nedkjh87)]

색다른 경험이었습니다ㅋㅋㅋ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

트랙에도 봄이 왔군요~~ 따뜻합니다ㅋㅋ 수고하셨습니다~~

[런데용(nedkjh87)]

오늘 날이 괜찮아서 하프타이즈 입고 뛰어서 그런가 열발산 하고 왔습니다 ㅋㅋㅋ 감사합니다 - dc App

[김구찌(waiting4589)]

진짜 고마운 형이네 가민사고 처음 트랙 갔을때 어리버리했다구 ㅠ - dc App

[런데용(nedkjh87)]

저도 트랙러닝 첨 갔을때 이게 맞나 생각했던 적이 있었습니다 ㅋㅋ 감사합니다! - dc App

[마산88(dough7767)]

훈훈추!! - dc App

[런데용(nedkjh87)]

감사합니다! - dc App

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[런데용(nedkjh87)]

도저히 참을수가 없었습니다ㅋㅋㅋ - dc App

[꼬끼오(window4817)]

착한 사람 개추 - dc App

[런데용(nedkjh87)]

평소같았음 그냥 지나갔을텐데..러너라서 그랬을까요ㅋㅋ - dc App

[Maropitant(precise6882)]

뉴비돕는 고인물추! 트랙런 수고하셨습니다!

[런데용(nedkjh87)]

5키로 무사히 뛰셨길 기원합니다 ㅋㅋ 감사합니다! - dc App

[cooked(marathon8796)]

도움추!

[런데용(nedkjh87)]

감사합니다! - dc App

[달려라꼬부기(study1812)]

[런데용(nedkjh87)]

[호수^(goodbyey)]

[런데용(nedkjh87)]

[나나(moon4882)]

뉴비는 못참치!

[런데용(nedkjh87)]

못참고 그만..저질러 버렸습니다ㅋㅋㅋ - dc App