오늘은 이보슬신고 출동!
장경빔 점검 차원에서 이런저런 페이스를 오가며 뛰어봤습니다.
5분대 페이스에서 약간의 욱신거림이 있는데.
종아리에 힘이 들어가면 불편감이 오고 엉덩이로 받아주는 느낌으로 뛰면 없고. 요상하네요.
둔근을 쓰는 느낌이 뭐라 설명하기 어려운데
발이 지면에 닿을때 충격을 엉덩이가 받아주는 느낌이 오고 그 자세가 유지되면 무릎 근처의 이상한 느낌도 안오더라구요.
하다보면 자연스럽게 되긴 하는데. 설명이 어렵네.
하튼 둔근 보강운동을 더 가열차게 해야겠습니다.
날은 포근한데 공기가 별로네요. 조금 더 뛰려다가 중단하고 복귀.
오늘도 기분좋게 뛰었습니다.
횐님들 3.1절 연휴에도 행복런 하십쇼!!
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고생하셨습니다! 스타일 이쁘다.. - dc App
감사합니다~ 남자는 핫핑크! - dc App
고생하셨습니다 빨간바막 간지ㄷㄷ - dc App
얼마전에 핫핑크 세일해서 샀는데 딱 좋더라구요~ ㅋㅋ - dc App
바막 이쁩니다 ㅎㅎ - dc App
ㅎㅎ 주코님 잘 어울릴듯. 핫딜오면 사세요. 얼마전에 4.5에 샀어요~ - dc App
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L사이즈부터
있네요. 구대비 포함 오만원이네 - dc App
장경느낌 올때 엉덩이 힘주면서 달리면 괜찮아지더라구요 아직 불안하시겠네요 보강운동 지금처럼 계속하시면 꼭 좋아질거에요
트밀은 무지성으로 뛰어도 데미지 없는데 로드는 더 조심스럽더라구요. 모든 문제는 고관절과 둔근에서 시작되는거 아닌가 싶어요. 보강운동 하고 있네요~ - dc App
저도 검흰 이보슬입니다 ㅋㅋ 3.1절런추! - dc App
검흰이 진짜 이쁘죠 ㅋㅋ - dc App
바람막이가 시선을 확 잡아끄네요!
핫딜때 샀는데 봄기운 물씬 납니다~ ㅋㅋ - dc App
핑크 바막 이쁘네여 ㅎㅎ 하나 사고싶다 ㅠㅠ 고생하셨습니다! - dc App
얼마전에 핫딜해서 4.5에 샀어요. 또 할테니 하나 쟁여두셍~~ - dc App
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L사이즈부터
있네요. 구대비 내고 사도 오만원이네. - dc App
몸 라인이 너무 이쁘다 ㅜㅜ 나도 얼른 다이어트! - dc App
저보다 훨 좋은 몸 곧 만드실겁니다~ 꾸준히 뛰기만 하면 살은 자연스레 빠지니! - dc App
바막이쁘네요 이번동마자켓도 입을만할듯 - dc App
핫핑크 생각보다 이쁨! - dc App
ㅋㅋㅋㅋ 다들 생각하는게 비슷해서 웃음이 ㅋㅋㅋ 바막예쁘다!!!!!! 러닝도 보강운동도 홧팅 고생많으셨습니다ㅜㅜ
ㅋㅋ 같은 운동하는 사람들이니 보는 눈도 비슷한듯요 - dc App
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핫핑크 이뻐요~~! 핫딜뜨면 하나 쟁여두세요~ - dc App