[일반] 주말에 한두시간 더자니까 건강해진다..

[달리는뿡뿡이(speak2518)]

이게 진짜 평일 아침에 알람듣고 억지로 일어나는게 몸에 안좋음.,

주말에 평소보다 한두시간 더 자고 자연스럽게 눈뜨면 건깅해진게 느껴짐. 다들 잠을 더 자려고 노력하세용.

[다이나믹K(dynamick96)]

잘먹고(건강한 음식으로) 잘자고(최소 하루7시간) 잘 움직이고(건강은 한 번 달릴때 10키로 미만이 적당한듯)