[훈련일지] 런청년 러닝일지 - 3.1절 기념 31k 거리주

[Sebasti..(cold5065)]

거리주 31k: ([왕로, 트랙 E5k] + [전북대 캠퍼스 H20k] + [트랙, 복로 E6k])

오늘은 삼일절. 이 날을 기념하기 위해서 31k 거리주를 달렸다. 처음 5k는 몸을 풀어주고 20k는 걍 달렸다. T 페이스보단 느리고 M 페이스보단 빠른데 꽤나 힘들었어서 걍 H(Hard) 페이스라고 명했다. 캠퍼스 런으로 25k까지 밀어볼까 했는데 무보급으로 달리다보니 당떨어져서 E 페이스로 전환했다. E 페이스 전환하자마자 종아리가 잠기더라. 겨우 31k까지 밀었다. 도대체 풀은 어케 달리는겨!

오후에 비가 예정되어있고, 새벽에 온도도 3도라서 러닝크루 싱글렛과 7인치 쇼츠입고 나갔다. 공기가 생각보다 축축해서 춥지 않았다. 오히려 시간이 지날수록 구름이 끼면서 더 춥더라. 

(AZ도 MZ샷 한 번…ㅋㅋ)

대한독립 만세!!

Full - N/A(26년 상반기 도전)
Half - 1:37:44
10K - 45:58
Since 2023. 12. 01.

[멧돼지런(unique9706)]

[Sebastiano(cold5065)]

[호수^(goodbyey)]

[Sebastiano(cold5065)]

[런데용(nedkjh87)]

31절이라 장거리 하기 딱 좋은 날인가봐요 고생 많으셨습니다 회복 잘 하세요! - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

내일은 보강운동!! 고마워~~ - dc App

[하얀나비(mountain6080)]

도대체 풀은 어떻게 달리는겨 (22222...끄덕끄덕) 와 근데 장거리에도 페이스 머선일.... 3도라 바막 걸치고 나간 나 반성해...싱글렛 열정 추!!! 고생하셨습니다 ;ㅅ;

[Sebastiano(cold5065)]

내가 추워에 강해서그래… 그래서 벌써부터 여름이 걱정이야. 올해는 5월부터 여름이던데… 미추어버리겠다 ㅠㅠ 근데 지금 이 추세 성장세면 내년에 지방 작은대회 10k나 하프는 충분히 포디움 올라갈거 같어! - dc App

[오타쿠미센(laptop2941)]

[Sebastiano(cold5065)]

[런줌마(cost1708)]

이런 31키로 괴물들..ㅋㅋ - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[Sebastiano(cold5065)]