[일반] 런린이 정강이가 아픕니다

[익명(39.7)]

심하게는 아니고 뛸때아파서 자꾸 멈추게되는데 뛸때 다리힘을 더풀어야할까요?

무릎 아플까봐 은근히 발목에 힘을 넣고 뛰었는데 그탓일지도 모르겠습니다ㅠㅠ

다리에 힘을 아예 풀면 무릎에 무리가 갈까 걱정이되는데 어떻게 해야할지 고수분들의 조언을 구합니다

[광배달린천사(118.235)]

쉬셈 아픈데 뛰면 부상 더 심해짐

[익명(39.7)]

일주일정도 쉬면 될까요? 많이 뛰지도 않는데 그동안 운동을 안하긴 했나봅니다..

[광배달린천사(118.235)]

다나을때까지 푹쉬고 집에서 다른운동해요 상체운동이라던지 스쿼트라던지 스쿼트도 아프려나..

[익명(175.223)]

조언 감사합니다! 당분간집에서 운동해야겠네요

[익명(172.225)]

발목에 힘줘서 아픈겁니다. 발목에 힘주면 절대 안됩니다.

[익명(175.223)]

감사합니다 앞으론 의식적으로 발목힘을 빼고 달려야겠네요!