[일반] 걸음마 1차 목표 달성

[익명(223.39)]

각 잡고 뛴지 약 2주 만에 드디어

5분 페이스로 3km 뛰기 성공했습니다

기록하기 전에도 깔짝거리긴 해서 그런지

생각보다 금방 달성했습니다.

실력은 호흡유지 빼곤 처음이랑 비슷한 것 같은데

또 어떻게 트레드밀 속도 고정하고 쥐어짜니까 성공했네요

이게 또 운동의 매력 아니겠나요?

2차 목표는 5분 페이스 5km인데

얼마나 오래 걸릴지 궁금하네요.

[박템페(pjy03393115)]

1주일이면 충분할듯요 화이팅입니다 - dc App

[익명(223.39)]

연습은 어떤 방향으로 하는게 좋을까요? 그냥 페이스 고정하고 3분 5분씩 늘려 뛰면 될까요?

[박템페(pjy03393115)]

음...저같으면 600페이스로 7~10km 뛰기 한번 430페이스 1km 뛰고 휴식 3분 x 5개 한번 하루 번걸아서 해볼듯요 - dc App

[익명(223.39)]

체계적이시네요 100퍼센트 따라하긴 힘들겠지만 노력 해보겠습니다.. 정말 감사해요

[박템페(pjy03393115)]

짧은 거리 빨리 뛰기 + 긴 거리 느리게 뛰기 요롷게 조합한다고 생각하시고 훈련 계획하시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 화이팅!! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

추 잘하고있넹 - dc App

[익명(223.39)]