[일반] 다이어트 목적이라면 본인 페이스의 몇퍼정도가 적당할까요?

[익명(223.39)]

기록에 중점 맞추고 최대한 끌어올려서 뛸 때는 5분10초 페이스로 10~12k 뛰고 있는 런린이입니다..

미용 목적으로 171에 67에서 62로 감량하고 싶은데

6분 페이스로 1시간 반 정도 뛰는게 다이어트 목적으로는 더 알맞을까요?

[금태(dksdmsxo21)]

평소대로 뛰고 덜드세요 - dc App

[익명(223.39)]

저 강도로 뛰면서 먹는거 줄이겠습니당

[흥냥흥냥(ttf61310)]

건강하게 덜먹는게 최고에요… - dc App

[익명(223.39)]

감사합니다..

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

전 달에 300 넘게뛰어도 조절안하니 찜ㅋㅋ 살뺄라믄 식단해야죠 - dc App

[익명(223.39)]

식단이 압도적으로 중요하죠 역시!!

[박템페(pjy03393115)]

위에 말들 다 마따 ㅇㅇ - dc App

[익명(223.39)]

감사합니당