첫 날 2km 를 30분 가까이 달릴 정도로 저질체력인 초보자인데
한 몇 주 달리고 달리는 요령을 아니까 저번주에 30분 4km 진입했습니다.
5분 걷고 20분 달리고 5분 걷는 식으로 조절하면서 30분 딱 뛰는 방식으로 달리는데
오늘은 4km 까지 달리고 워치에서 알림 나오면 걷고 마무리해야지 생각하며
진짜 심장 터질때까지 달려도 알림이 없어 시계를 보니 측정이 안되고 있더군요. ㅠㅠ
중간에 아무래도 땀인지 뭔지 터치가 됐나봐요..그것도 0.3km 남기고
처음 시간을 계산해보니 한 35분 쉬지 않고 뛰었습니다.
달린시간만 치면 한 30분 정도..
진짜 빙빙 돌고 코에서는 잠수하고 올라온 것 처럼 물냄새나고 입술은 달라붙어있고
근데 내심 모래에는 한 45분 달리기 도전해볼까 가능할 것 같은데 하는 마음도 들기도 하고..
진짜 한계는 내가 정하는거구나 새삼 느꼈습니다.
한 몇 주 달리고 달리는 요령을 아니까 저번주에 30분 4km 진입했습니다.
5분 걷고 20분 달리고 5분 걷는 식으로 조절하면서 30분 딱 뛰는 방식으로 달리는데
오늘은 4km 까지 달리고 워치에서 알림 나오면 걷고 마무리해야지 생각하며
진짜 심장 터질때까지 달려도 알림이 없어 시계를 보니 측정이 안되고 있더군요. ㅠㅠ
중간에 아무래도 땀인지 뭔지 터치가 됐나봐요..그것도 0.3km 남기고
처음 시간을 계산해보니 한 35분 쉬지 않고 뛰었습니다.
달린시간만 치면 한 30분 정도..
진짜 빙빙 돌고 코에서는 잠수하고 올라온 것 처럼 물냄새나고 입술은 달라붙어있고
근데 내심 모래에는 한 45분 달리기 도전해볼까 가능할 것 같은데 하는 마음도 들기도 하고..
진짜 한계는 내가 정하는거구나 새삼 느꼈습니다.
와 엄청 발전하셨네요ㅎ 3주차 하신 의지도 대단하십니다. 제 주변엔 하루이틀 하고 관두는 사람도 꽤있는데 ㅋㅋ 45분 도전 화이팅입니다! - dc App
3주차인줄 알았는데 캘린더를 보니 벌써 5주차였습니다ㅎㅎ. 시간이 금방 가네요. 도전은.. 방금 샤워하고 나니 두통이 약간 있는게 확실히 오버페이스구나 싶어 45분은 당분간 철회하려구요.ㅠㅠㅠ 언젠가 1시간도 뛸 체력이 되면 좋겠습니다.
35분 찍으셨으면 45분,1시간은 오래걸리지 않으실 것 같아요 너무 무리하지 마시고요 화이팅! - dc App
역시 킵초게형님의 말씀이 옳습니다 No human is limited - dc App
화이팅입니다!!