[질문] 5km부터 거리 어떻게 늘려야될까요?

[익명(58.226)]

기존같이 그냥 0.5km씩 더 뛰는 방식으로 늘리면되려나요

- dc official App

[Vertigo(vertg)]

5k 뛸 때 보다 좀 더 천천히 뛰면 됨

[익명(58.226)]

나중에는 5km 뛸때 페이스로 10km 뛰는게 가능해지나요? - dc App

[Vertigo(vertg)]

ㅇㅇ 일단 거리 늘리려면 두려움이 있어서 못 늘리는게 큼. 일단 거리 늘려놓으면 속도는 점점 올라감. 그렇게 다시 거리 늘리고 하다보면 풀코스 뜀

[데자와맛있어(origin5134)]

시간을 늘려보는건 어때요?

[익명(58.226)]

페이스는 낮추구요??거리는요? - dc App

[냉탕조아(cart8007)]

걍 존내 뛰몀 대요 - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

페이스 낮추고 1키로 늘리고, 그게 익숙해지면 페이스 살짝 올려서 익숙해지고.. 다시 페이스 낮추고 1키로 늘리고. 저는 그렇게 야금야금. 시간은 좀 걸려도 부상위험이 적었어요 - dc App