[일반] 3km 체력 vs 하프마라톤 체력

[익명(211.171)]

런린이라 궁금합니다!

빠른 속도로 뛰는 군대식 3km 체력과 일정 페이스를 꾸준히 유지하는 하프 마라톤 체력이 같은 유형의 체력인가요??

아니면 무산소 체력 vs 유산소 체력 느낌으로 다르나요?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

100m~400m 같은 단거리도 아니고 3000m는 장거리랑 비슷한 결이지

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

다만 3000m는 역치 위에서 쭉 미는 거고 하프는 역치 언저리에서 쭉 미는 거고

[익명(180.64)]

3km정도면 충분히 하프랑 비례함

[익명(211.171)]

뭔가 거리가 짧아서 다를줄 알았는데 비슷한 결이나보네요..!

[냉탕조아(cart8007)]

3km는 속근 비율도 중요한데 거리가 길어질수록 지근개입이 많겠죠? - dc App